Artykuły (14)
-
Fitness: kaloryfer w tydzień
Tylko dzięki naszej cudownej metodzie po siedmiu dniach* będziesz mógł pochwalić się doskonałą rzeźbą brzucha. Trening mięśni brzucha powinien być poprzedzony rozgrzewką — radzi Janusz Jackowski, były instruktor polskich policyjnych jednostek antyterrorystycznych. — Przed właściwymi ćwiczeniami wykonaj więc kilkadziesiąt… -
CrossFit - morderczy trening
CorssFit to najbardziej rozwojowy trening jaki do tej pory wymyślono. Polega na morderczych seriach kilkuminutowych połączonych w całość, która trwa zazwyczaj 20-30 min. Krótko? Po takiej serii nawet największe koksy będą spompowane do granic swojej wytrzymałości. Pod warunkiem, że do treningu się przykładają. Spocisz się… -
Marcowy CKM – a w nim Klaudia Tołłoczko, Michał Materla i 350–konny Golf!
Koniec oczekiwania! Nowy numer CKM od piątku w kioskach! Stęskniliście się? To dobrze, bo marcowy CKM napakowany jest pięknymi polskimi kobietami i mocnymi tekstami dla mężczyzn. Gwiazdą nowego numeru jest Klaudia Tołłoczko, piękna Pomorzanka i gwiazda Instagrama. W główym wywiadzie rozmawiamy po męsku z Michałem Materlą, legendą… -
Jak mieć płaski brzuch?
Koniec wylegiwania się przed telewizorem pora wziąć się za siebie by wiosną oczarować laseczki swoją sylwetką. Koszulina w sam raz dla ciebie Oto zestaw ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie środkowej partii ciała — pomagają wyrzeźbić sześciopak na brzuchu i zapobiec bólom kręgosłupa. Ich wykonanie zajmuje tylko 12 minut!… -
Rozruch zimowy
Przygotuj się do wyjazdu na deskę albo narty razem z naszym olimpijczykiem Michałem Ligockim Nasze konto na twitterze Szczyt zimowych wyjazdów jeszcze przed nami. Zakładając, że nie chcesz całego pobytu w górach spędzić tylko na chlaniu i podrywaniu panienek, a zamierzasz także trochę pobawić się na stoku, przygotowania do… -
Sex forma
Co zrobić by móc bzykać cztery razy po dwa razy, osiem razy raz po raz, o północy ze dwa razy i nad ranem jeszcze raz? Ćwiczyć! Męska stylówka Po dwugodzinnym seksie padłem na łoże, a moja panna otarła tylko pot z czoła i zamruczała: „Przeleć mnie jeszcze raz!”. Miałem ochotę, ale nie miałem siły! Skąd wziąć kondycję,… -
Sport to zdrowie
Wiele osób uważa, że dzięki uprawianiu jakiegokolwiek sportu będziemy zdrowi i na długo zachować idealną sylwetkę. Ćwiczenia dotleniają organizm i dają więcej energii. Dzięki nim czujemy się bardziej zdrowsi. Wybierając sport jaki chcemy uprawiać, ważny jest trener. Powinien pokazać nam jak wykonywać ćwiczenia, aby nie… -
Smukła sylwetka
Z wyra! Koniec tego dobrego, pora wziąć się za siebie! Wbijaj na fejsa Wbrew radom lekarzy znowu zjadłeś tłustą golonkę i popiłeś ją piwem? Nasz zestaw ćwiczeń przyśpieszy metabolizm twego organizmu i pomoże ci pozbyć się zbędnego tłuszczu. Ćwiczenia przeznaczone są dla osób początkujących.Na początku treningu konieczna… -
Zdrowa setka
Jesteś za tłusty? Nie jesteś w formie? Zastosuj się do naszych prostych rad, a odzyskasz sportową sylwetkę i siłę! Nasze konto na twitterzeNie musisz biegać na siłkę, by schudnąć i nabrać formy. Oto zestaw banalnych ćwiczeń, z których każde gwarantuje spalenie równo 100 kalorii! SEDES POWERGdy twoja kobieta znów oskarży cię,… -
Praktyczne aplikacje
Nowy sezon. Nowy, lepszy ty. Dzięki pomysłowym apkom! Nasze konto na twitterze Zebraliśmy dla was zestaw najlepszych i najnowszych aplikacji, które ułatwią ci życie. Zainstaluj je na swoim smartfonie a twoje życie zmieni się o 180 stopni! LUMINOSITY Zestaw niezwykle pomysłowych ćwiczeń umysłowych, które mają rozwijać i… -
Człowiek Cekaemu
Spójrz prosto w lustro i odpowiedz sobie na pytanie: co ty wiesz o Rambo? Całą prawdę o Rambo zna tylko on sam. Wiedza zgromadzona w najciemniejszych zakamarkach duszy tego udręczonego żołnierza jest zapewne straszna i przygnębiająca, ale to nie oznacza, że o bohaterskim Johnie Rambo można nie wiedzieć nic! Dlatego… -
TOP 5 nieprzeciętnych słuchawek
Słuchamy i gramy… często, nieraz zapominając o całym świecie. Czy producenci elektroniki są w stanie zadziwić nas nietypowymi modelami słuchawek. Przedstawiamy 5 nieprzeciętnych dla nieprzeciętnych. Który model pasuje do Ciebie? Pot im niestraszny…Stworzone do ćwiczeń słuchawki DENON Exercise Freak AH-W150 z pewnością pozwolą… -
Pięć rzeczy, które musisz wiedzieć o CrossFicie
W nowym wydaniu miesięcznika CKM mamy wielki konkurs, w którym można wygrać box crossfitowy wart kupę kasy. Ale co to właściwie jest ten CrossFit? Przeczytaj, a dowiesz się wszystkiego. W najnowszym numerze CKM znajdziesz konkurs, w którym główną nagrodą jest wart czternaście tysięcy kompletny zestaw treningowy do CrossFitu od… -
Akcja Aplikacja
Pomożemy ci znaleźć apki doskonałe na każdą okazję! Dzięki nam nie zaśpisz, zyskasz zabójczy wygląd, dasz czadu na siłce, świetnie wypadniesz na randce i zaplusujesz w łóżku. Lśniące koszulki Gotowy? Chwyć smartfon i jazda! Ajfonowcy, sorry, tym razem mamy programy tylko na androida.06:30 PobudkaSleep If You CanNajgorszy budzik…
